经过了一个学期的学习，寒假终于来到我们身边。在寒假期间，发生了许多有趣的事情。例如：
一天，我和爸爸待在家里。正当我准备去玩电脑时，我父亲说：“先别去，鉴于你期末考试体育严重偏科，所以我决定对你进行特训！”于是，我就开始了漫漫的体育锻炼之路。
首先，第一项训练：举哑铃。父亲对我说：“先做着，左手举二十下，右手举二十下；接着站起来，左右手分别再举二十下。”我按照父亲的话来做，但坐着还好，但站起来举的时候就感觉力不从心。哎，看来还是要锻炼！
然后，第二项训练：踩单车（这个单车是健身单车）。父亲说：“自己看着时间，一天匀速踩二十分钟。这样，跑步时就不会没气了。”我每天都像这样骑二十分钟。现在，已经有很显著的效果了。
曾经有一次，我说：“好辛苦啊，爸爸，为什么每天你都要我举哑铃，踩单车？”爸爸回答说：“因为你体育不达标，体育在中考可是占很大分数的。现在你补救还来得及，长大就没机会了。”我似懂非懂地点点头。
现在，虽然很辛苦，但我每天都严格按照这个锻炼计划来锻炼。因为我知道，体育如果不好，文化课再好也没有用。我心里一直想着父亲的话，一直在坚持着下去。
这次的体育锻炼，既锻炼了我的身体，又锻炼了我的毅力，使我一生受益。