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失眠者的12个睡眠小贴士

2010级（4）班[毕业] 莫宝茹 2012-04-29 10:16 阅读(297) 评论(0) 我的作文

1、少吃多餐。2关掉手机3、清理大脑4、听催眠CD5、生活有规律6、把洗澡水温调低7、卧室不要刷红色8、晚上不玩游戏9、保持脚的温度10、白天多锻炼11、想象自己到过的最美最宁静的地方12、遵守20分钟规则