到了军训的第三天了，我们上了一堂素质拓展课。回忆起来，也真是历历在目，回味无穷。
我们最先开展的项目是过电网。这个项目的规则是在50分钟内，全班同学穿过一个边长约50厘米的正方形绳圈。且身体各部位不得碰网，而且不能说笑，只能队长说话，否则全体重来。但可以让队长用做俯卧撑来换取不用重来的机会。最开始5个，尔后10，20，40个，以此类推。
我当选了这个项目的队长，这个项目一开始就挫折连连：先是触电网，然后又人说笑。随着比赛的深入，我做俯卧撑的次数也不断增多：5次，10次，20次，40次，80次，汗水浸湿了我的全身，在做的过程中，我多次抽筋，但我还是坚持了下来。当只剩下13名同学未过时，又有一位女同学触网了。我又毅然的开始做俯卧撑，这时是考验意志的时候了。但我做了60个后，老师叫停了。他说先欠着120个（前面还欠了20个。）。
我本以为这个项目会成功，但在还剩7人时，又有同学在说笑。我摇摇晃晃地走向做俯卧撑的场地，但同学拦着不让我去，我自己也撑不住了。最终这个项目以失败告终。而欠下的120个，则由我做20个，同学每人帮我做两个。做完后，我回想起刚刚做的215个俯卧撑，感到无比神奇：我平时只能做25个左右。但今天的215个，我都觉得不可思议！也许这就是意志的力量吧！
下一个项目是爬胜利墙.。这个项目需要四个人梯。而且一说笑，全体就重来。项目开始了，首先上去的是梁灏，他艰难地爬了上去，过电网，他冲在最前头，爬胜利墙也如此！但因为我们的说笑，他竟往返了3次。在经过22分钟的全力拼搏后，我们终于爬了上去。但那4个人梯，肩膀手臂上留下了跳跳伤痕。我的泪水不禁夺眶而出。其中一个人梯是我小学的兄弟莫俊业，我知道他全身多出习惯性脱臼，但他还有这样的勇气，令人敬佩！我伏在莫俊业肩上啜泣，抚摸他的伤痕，他一直安慰我，打我哭得更厉害了。
这一次素质拓展课，学到的是合作、团结和互相体谅，学到的还不仅仅是这些，我们还获得了真挚的友谊！