难忘那一幕
考试还有几分钟就要开始了，又是和上一次一样，一千米中长跑，即使我还有点怀疑自己的能力，但想起那一幕后，沉甸甸的积累与努力已经安下了我的心。
那一幕的那一天，是体育考试，和现在一样，也是一千米中长跑，我当时却不对此抱有一点希望，因为我没有积累，没有努力，去换来胜利。别人努力划船去驶向胜利的彼岸，而我却惰于划船桨的劳累。
我惧怕劳累，受不了苦，所以我惧怕体育课，因而惧怕长跑，所以我对于这项科目，常常只是敷衍了事。上课时盼望着课快点过去，下课时期待着体育课的取消。因此，体育是我的弱项。但体育考试终究还是躲不过的，那一天我有气无力地走到起跑线上，没有目标，没有奋斗，只有盼望，盼望着考试快点过去，我只得跑了。
虽说我只是盼望着考试的过去，但看着其他的人一个个超过我，我却依旧心如刀割。我拼命想追上他们，可是要的力气呢？都消逝在平日的懒惰中了，即使用尽了力，也是无济于事，只得在操场的另一边徘徊，只剩最后一圈了，我没有力气了，只能以走代跑。我后悔以前没有努力，因为现在，我已经彻彻底底地输了。
考试总算是过去了，老师让没有及格的站出来，我只得站了起来，在站起来的这个人群中，我是最不应该不及格的。眼前的这一幕变得朦胧起来，国旗杆晃动着，老师似乎在对谁皱眉头，是我，我感觉老师和同学都在盯着我看，我感觉被鄙视了，受了耻辱。我不应该站起来，因为我没有资格去俯视那些比我好的人。
耻辱了，后悔了，便下了决心，下了，至今为止，我每一天都像挤海绵一样，挤出水一样的时间跑跑步。为了不再看到那耻辱的一幕，没有其他的办法，只有在塑胶跑道上奔跑，才能提升自己。我终究在这一幕中明白，只有日夜地积累，只有不断地努力，成功才会迎接你，这并不是懒惰与敷衍可以做到的，最后胜利的，终究都是那些有过积累，有过努力的人，这就和建筑一样，你需要从小开始积累，开始搭建，又需要不懈的努力，去获得建筑的材料。
现在，依然是中长跑，带着积累与努力跑出去，我成功了，那一幕将不会继续重演在我身上了，从现在开始，告别耻辱，走向成功。